Rest (Istirahat)

Aktivitas atau Kegiatan yang dilakukan untuk memulihkan stamina atau kondisi tubuh, itulah yang kita sebut dengan istirahat.

Saat istirahat tubuh kita bekerja dalam tempo yang tenang, kondisi itulah yang dimanfaatkan sel-sel kita untuk ber-regenerasi. Mitokondria kita tetap menghasilkan energi saat kita dalam keadaan tidur, maka dari itu kita merasa fresh kembali saat bangun.

Istirahat yang berlebihan jelas kurang baik. Selain dari tersitanya waktu kita, tubuh kita pun menjadi manja karena dibiasakan bekerja dalam tempo yang lambat. Kebanyakan istirahatpun mempengaruhi karakteristik kita, membuat kita menjadi pemalas.

Kurang istirahat juga jelas kurang baik! Rata-rata manusia saat ini selnya tidak mampu ber-regenerasi dalam waktu yang cepat, sehingga memerlukan waktu yang cukup dan tempo yang tenang.

 

You Might Also Like To Read :
Water (Air)
Air (Udara)
Food (Makanan)
Emotion (Emosi)